Mijn 10 favoriete gezonde snacks

Snacks… het blijft een eeuwige strijd vind ik persoonlijk. Ik hou ervan maar durf al eens ongezond te snacken. We kunnen het eigenlijk wel een haat-liefde verhouding noemen. Ik snack super graag, maar soms wil ik gewoon een zakje paprikachips verslinden in plaats van een wortel of wil ik een kinderbueno en geen ongesuikerd yoghurtje. Soms wil ik taart, donuts, pannenkoeken, gesuikerde granenrepen, zoete muesli, een ijsje, chips, nootjes, kaasblokjes à volonté en noem maar op.

Ik? Vreetbuien? Neuuu, hoor!

 

Maar dus, we weten allemaal dat we al die zoete, zoute en vette snacks moeten laten staan en kiezen voor een ietwat gezondere optie. Begrijp me niet verkeerd, zet aub je tanden af en toe in dat stuk chocoladecake en eet het Kindersurprise eitje van je nichtje die het enkel voor het speelgoedje opendoet maar op én: GENIET daarvan, maar weet ook dat je dit niet altijd kan maken. Denk aan je suikerspiegel, cholesterol, tanden, huid, haar,… We moeten gewoon af en toe beter weten.

Dé visie van deze blog: Eet gezond en geniet van tijd tot tijd van je guilty pleasures.

Terug naar de gezonde snacks, want ook die kunnen smaken en erg lekker zijn. Wat zijn mijn favoriete gezonde snacks? Ik vertel het je hier.

1. Rijstwafels

unnamed

Al dan niet met of zonder topping. Soms doe ik er wat confituur op of platte kaas of een schelletje kaas, maar vaak eet ik ze ook zo. Op het werk in mijn bureaulade vind je steevast een pak rijstwafels terug. Tips nodig voor toppings? Die vind je hier!

2. Radijzen met platte kaas

IMG_1904

En liefst nog een beetje zeezout. De pikante toets van radijzen… heerlijk. De platte kaas erbij is ideaal om de smaak wat te verzachten.

3. Noten en pitten

Met amandelen als favorietje eet ik vaak een handje noten als tussendoortje. Een mengeling maken van verschillende noten en pitten die je lekker vindt, kan erg handig zijn voor onderweg. Amandelen, walnoten, hazelnoten, pompoenpitten, zonnebloempitten,… Noem maar op. Let op: Het zit boordevol goede vetten, maar eet er niet té veel van.

4. Havermoutrepen

IMG_1251

Homemade dan weliswaar, zodat je goed weet hoeveel en welke suikers erin zitten. Als je ze uit de winkel koopt, zitten ze vaak boordevol suiker. Je kan hier een lekker gerechtje vinden.

5. Groentjes en fruit

Of je het nu wilt of niet, groentjes en fruit zijn ideale snacks en je kan ze altijd wel wat pimpen als je tussendoortjeshonger echt groot is. Wortel- en komkommersticks met hummus, appel met pindakaas… Het kan allemaal. Het liefst eet ik mijn fruit en groentjes puur. Appels, nectarines, meloen, ananas, druiven, wortels, komkommer,… Laat je gaan!

6. Hardgekookt eitje

Wat kan dat smaken! Het is voedzaam, vult goed en is te lekker met wat zeezout. Je kan gemakkelijk voor enkele dagen wat eitjes koken en ze mee naar het werk nemen. Ook voor onderweg is het gemakkelijk. Pellen en klaar!

7. Bananenbrood

unnamed-12

Vroeger was ik geen fan, nu wel. Het duurt gewoon eventjes voor je het recept gevonden hebt dat goed bij je past. Experimenteren dus. Bij de snacks vind je enkele lekkere receptjes terug. Deze pompoencake is trouwens ook echt een toppertje.

8. Handje granola

unnamed-10

Liefst zelfgemaakte. Als je ze niet zelf maakt, probeer dan in de winkel goed naar de hoeveelheid suiker te kijken. Anders krijg je een piek en helaas nadien ook een daling in je suikerspiegel waardoor je terug snel zin krijgt in iets anders suikerig. De klassieke granola met kaneel is té lekker en deze chocolade variant is ook jummie!

9. Yoghurt

IMG_6910

Een yoghurtje kan altijd smaken tussendoor. De ongezoete varianten zijn het gezondst, maar tegenwoordig maken ze ook fruityoghurtjes zonder toegevoegde suikers. Een ideale snack!

10. Een stukje pure chocolade

Om af te sluiten toch ook nog deze voor de mensen die toch nood hebben aan dat stukje chocolade. Kies voor pure chocolade met een zo hoog mogelijk percentage en eet er niet te veel van. Heerlijk!

IMG_1908

Zo, hopelijk hebben jullie wat inspiratie kunnen opdoen door dit lijstje. Oh en popcorn is ook altijd een goede snack (zonder suiker of vetstof dan wel). Ik zou het nog bij op het lijstje gezet hebben, maar ik houd niet van oneven getallen. Ik bedoel: Mijn 11 favoriete gezonde snacks? Klinkt toch niet, hé? 😉

Veel snackplezier!

Laurence

2 gedachtes over “Mijn 10 favoriete gezonde snacks

  1. Hey Ginger! Super lekkere snacks I can relate ! Rood fruit en yoghurt en dan met een vleugje honing! Hmmmm
    En die pure chocolade heerlijk weet je welke pure chocolade ook lekker is? Die met amandelen en zeezout!
    Wat betreft die toppings voor de rijstwafels they look good !!! Ik gooi ook altijd een rol rijstwafels in mijn tas als tussendoortje. Die bananenbrood looks awesome!!!! ThnQ for deze post het is altijd leuk om ook nieuwe snacks te ontdekken!😍😍

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s