2x detox smoothie

Jullie horen me al aankomen, we gaan verder met ons goede voornemen om een gezond leven te leiden. Nog niet echt een goede start kunnen maken? Misschien moeten we even proberen wat giftige stoffen uit ons lichaam te verwijderen zodat we er met een propere lei aan kunnen beginnen. Hoe doen we dat? Met een detox smoothie uiteraard!

Ik ben niet zo van de sapjes, geloof ik. Ik éét liever een gezonde maaltijd dan dat ik hem drink. Maar we zijn ruimdenkend, dus laten we het gewoon een keertje proberen. Ik experimenteerde wat met receptjes en hoop dat ik jullie met deze kan overtuigen.

unnamed-1

Benodigdheden:

Voor de groene smoothie (mijn favoriet):

1/4 komkommer

1/4 courgette

2 bladen van een paksoi (het groene deel dus)

2 el citroensap

2 cm verse gember

scheut amandelmelk (die van Dream is goed!)

Voor de rode smoothie:

1 gekookte rode biet

250 g bosbessen

amandelmelk

eventueel wat water

unnamed

Bereiding:

Ja, dat is niet zo moeilijk, hé. Gewoon alles de blender in en mixen. Zorg dat je altijd de meest zachte ingrediënten onderin de blender doet. Dat mixt gemakkelijker.

De rode smoothie is vrij dik door de biet, doe er wat water of melk bij om hem dunner te maken als je hem te dik vindt.

Wat maakt deze smoothies nu tot detox smoothies? Wel, de citroen en gember in de groene smoothie zorgen ervoor dat afvalstoffen je lichaam verlaten. In de rode smoothie doet de rode biet dit en daar bovenop bevatten de bosbessen veel antioxidanten die ook erg goed zijn voor je lichaam.

Guilt-free genieten van je ontbijtje!

unnamed-11

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s